2023年，我处于当时人生的最低点，和自己坚信会相守并结婚的他结束了异地关系。

作为26岁已经出社会工作的人，我只想用最短的时间振作起来，否则生活其它接踵而至的事情迟早会把我淹没。

如果你和我当时的我一样，在经历低谷而茫然无措，我希望我走出来方法可以给你一些启发。

模仿你欣赏的人，借助他们的力量

当时，我的头脑闪过一个人，她是一位我十分敬仰、但从未有过交集的海峡对面的一位教授，她是蔡璧名，台大中文系研究庄学的老师，她在书里用庄子和诗歌来解爱。她年轻时结束长达10年的感情；42岁曾患癌，最终走出死亡威胁。

我给她发去一条私信，简述我的痛苦。我以为这会是一条沉入海底的讯息，毕竟她有无数爱戴她的学生、读者和粉丝。一个月后，我收到了她的回信：

“自勝者強，沒有要定的人，只有要定的心情！”

只有短短一句话，却足以排解我当时极大的痛苦和搅扰。以前上学时老师说过话几乎忘光了，但这句来自素未谋面的教授的话，我记到现在。

这个人对你很重要，但比他/她更加重要的，是你心的静定与平和。我开始意识到：我们的痛苦，很少来自分不清“不重要的事物”和“很重要的事物”，而是源于分不清“重要的事物”和比它“更加重要的事物”。

面对人际关系，如果你觉得这样的分辨和整理很难，那么你可以从整理物品开始，在物品中练习分辨重要的事物和不重要的事物。

物品整理，是练习“找出真正重要事物”的场域

当我在一个博客中听到 Marie Kondo 《怦然心动的人生整理法》这本书时，我有强烈的动力把书中的方法应用到我当时的混乱中。爱人的离散，关系的破裂，让我觉得我失去了人生中最重要的东西和依靠，所以我用极度开放的心态，阅读了那本书并且实践书中提到的方法，希望它能改变我的生活环境乃至精神状态。

我在香港的出租屋一口气把书读完了，第一次认识到“整理收纳”的概念，意识到它是可以学习的，甚至是值得学习的。

我开始了扔东西的道路。我把所有从其它整理类书籍和网络读到的物品淘汰准则都尝试了一遍。一个月后，一位朋友来我的房子，问我：

“你的东西呢？”

我淘汰了近乎80%的东西，留下了少数会用到的物品。这个淘汰的过程，没有机械地扔东西，更多是直面我内心所有限制性的想法和信念，重新替换以残酷的真相和建设性的信念。我清楚知道，信念是改变的杠杆，一旦改变，行为也会跟上。

听起来很痛苦，但当时的我只觉得有趣和享受极了，并开始进行其它实验和挑战，包括：只借书不买书、睡榻榻米盖睡袋、只穿黑白灰衣服等等。最后我只问：这件物品是否为我增加价值？——协助我的做某个行动或带来审美价值。如果不，我就放手。

生活充满不确定，每个阶段都有新的任务或责任到来，也伴随着新的物品来到自己的空间，所以检视真正重要的物品的进程不会停止。

学校没有教给你的、但真正重要的知识

回想阅读《怦然心动的人生整理法》这本书之前，我以为的整理只停留在打扫卫生：下雨天帮家人把衣服从阳台收进来、扫去地上猫咪踢出来的猫砂、用湿纸巾擦擦桌上的灰尘。

回想邂逅蔡璧名笔下的庄子和爱情诠释之前，我以为的爱情还停留在：初中上课偷看言情小说、早恋被邻居阿姨告状的故事情节中。

从我的小学、初高中一直到大学，学校都没有人真正教过：如何建立和物品的关系，如何在在浓如酒的爱里，保有淡如水的心。大家似乎默认这样的东西不值得学、不值得教；默认当你遇到这些问题，你能很轻松地面对和解决。

于是，在和物品相处中，我们囤积、购物成瘾、无法扔东西；在和情人相处中，我们的喜怒哀乐被对方牵着鼻子走，对方一言一行都能让你整夜辗转到失眠；在处理事情中，比起在意自己的身心健康，我们更在意结果得失。

在人间世里，在人事物的混乱中，我们身心被不断侵蚀，走在与渴望的生活截然相反的道路上。我们不知道该如何处理这些混乱：

不只是：

• 物品杂乱
• 情绪杂乱
• 健康杂乱

还有

• 想法杂乱
• 信息杂乱
• 日历杂乱
• 注意力杂乱
• 社交媒体杂乱
• 等等

所以，在整理物品的过程中，我记录下了自己信念转化的过程，哪些是限制性信念，哪些是新建立起的信念，正是这些信念驱动着我为自己生活体系设立新的目标、重新构筑身处的环境——最终我整理出了一套整理收纳体系。

我开始在其他生活领域——职业选择、人际关系、兴趣爱好，验证这套整理体系，并不断更新和改良。我在混乱中寻找秩序。我开始问，对我真正重要的人是谁？对我真正要的事是什么？什么才是我生命中真正值得追求的？我的价值观是什么？在这个过程，这些领域中的几乎70%的我的原有信念被打破和重塑。我觉得自己就像是忒修斯之船，连我也无法判断，现在的我是不是原本那个自己了。

独立，才能苍茫

蔡璧名教授所说的：“自勝者強”，是整理收纳的旅途让我豁然开朗了：自胜意味着独立，而独立意味着自由：

• 免于被物品占有的自由
• 免于情绪搅扰的自由
• 免于寻求他人认同的自由

你觉醒并深刻意识到：你是自由的。

这套适用于生活所有领域的整理收纳体系，它适用于我，也适用于正在阅读的你。它帮我认清了痛苦，帮我分析遇到的难题，给了我锦囊和解法。这套系统和其中的细节，我想毫无保留地分享给你。我想带着你一起，用整理物品，照见你生命中真正值得追求的。

Nogi